devBB 메모장

기간 : 20230919 ~ 20231012 기억하고 싶은 문장 보상을 주는 자극만 쫓다가 화난 중년이 된다. 그 다음에 남는 것은 오래 아픈 노년이다. 돈만 좇아봐야 돈이 모이지 않고 체중계 숫자만 바라본다고 해서 체형이 바뀌지 않는다. 스스로의 삶을 바라보고 생활을 개선해나가면서 4M에 폭넓게 나타나는 즐거운 변화를 느껴보라. 지금이 가장 이른 때다. 내용 정리 4M : 이동성(Mobility), 마음 건강(Mentation), 건강과 질병(Medical issues), 나에게 중요한 것(what Matters) 오랜 시간 건강과 벌어진 간극을 좁히려면 - 근본 원인을 찾고 개선하기 위해 꾸준히 노력해야 함 - 하지만 대부분은 노력하지 않고 겉으로 드러난 불편만을 건강식품, 마사지 등으로 덮으려고 함..