지루함의 심리학 (요약 및 질문 3개)

기간 : 20230615~20230720

지루함은 간단하지만 심오한 질문을 던진다
'당신은 무엇을 하겠는가?'

 

기억하고 싶은 문장

'지루함은 지금 바로 행동하라는 신호이다'
 
'욕구와 목표를 명확하게 해주는 활동을 찾아라'
'소중하고 중요한 것을 목표로 삼아 추구하라'
'수단이 아닌 일 자체가 목적이 되게 하라'
'당신의 능력을 보여주고 확장하기 위해 행동하라'
 

내용 정리

지루함은 강력한 메세지를 주지만 구체적으로 해야 할 일을 알려주지는 않는다
- 좀 더 의미있고 만족스러운 행동을 하도록 독려함
- '삶은 스스로 살아가는 것이다' 라는 메세지를 줌 (주체성)

지루함에 대한 다양한 정의
- 정신 능력을 발휘하고 싶지만, 그렇게 할 수 없어서 몰입하지 못할 때 느끼는 감정
- 인지 자원을 제대로 활용하지 못할 때 느끼는 불편한 감정

지루한 사람도 선택 가능한 '활동'이 있다는 것을 안다
하지만 어떤 활동에도 '참여'할 수 없는 것이다
(수영 못하는 사람이 물에 빠졌는데 헤엄쳐 오라고 하면 안 됨)

지루함은 골치아픈 딜레마 (지루함의 난제)
- 뭔가를 하고 싶고 몰두하고 싶지만, 만족할 만한 활동이 전혀 없음

1) 조수에 밀려 바다 위를 떠다니는 코르크 마개
- 스스로 방향을 못 정함 -> 삶이 지루함
2) 해안에 닿기 위해 해류를 거슬러 노를 젓는 낚시꾼
- 자기통제력을 발휘해 몰두함 -> 주체성을 되찾음

지루함의 긍정적인 역할
1) 기존 목표를 상기시켜줌 (지금 하는 일이 흥미를 주지 않는다는 신호)
2) 더 나을지 모르는 색다른 목표를 추구하도록 독려함 (더 도전적인 일에 참여하라는 동기를 부여)

지루함은 인간성을 훼손함 (지루할 때는 인생의 주인이 될 수 없으므로)
- 모욕감을 느껴 분노를 분산하는 사람도 있음, 즉 세상을 비난함
- 자기 집단에 관대하고 다른 집단에 가혹해질 수 있음 (징고이즘)
 ∵ ① 세상을 쉽게 이해할 수 있음, ② 공격을 통해 자신감을 높이고 불안감을 완화함

삶의 의미와 목표를 소중히 여겨야 함
- 그래야 흥미진진하고 확실하게 세상에 참여할 수 있음
- 어떤 일을 해야 할 이유가 없다면? 일에 대한 우선순위가 없어짐
- 방향을 잃고 욕망의 난제에 사로잡혀 지루해지게 됨

의미 '만들기' : 다양한 정보를 종합하고 의미를 해석하는 작업
정보 '획득' : 수동적으로 정보를 받아들이는 단순 작업
-> 너무 많은 정보가 쏟아지면 종합적으로 해석하고 판단하는 작업을 관두게 됨

호기심 : 특별히 뭔가를 탐구하게 하는 원동력
- 기회 비용을 최소화해줌 (ex. 모퉁이 뒤에 더 크고 맛 좋은 딸기가 있다면?)
 

새로 배운 단어

• 피로스의 승리 (Pyrrhic victory)
  • 고대 그리스 에피로스의 왕 피로스(Pyrrhus)가 로마와 치른 전쟁에서 일시적인 승리를 거둔 것을 말함. 전쟁은 승리했지만 장수들을 많이 잃어 결국 최후의 전투에서 패망함.
  • (실속 없는 승리, 상처뿐인 영광)
• 장고이즘 (jingoism)
  • 사회 집단 내에서 발생하는 타집단에 대한 적대적, 자기중심적 심리상태
  • (편협한 애국주의, 맹목적인 주전론, 대외적 강경론)
• 기묘한 논리 전도 (strange inversion of reasoning)
  • 꿀이 달기 때문에 인간이 좋아하는 것이 아니라, 인간에게 필요한 당분(에너지)이 꿀에 있기 때문에 우리가 그것을 원하도록 달다고 느끼게 진화했다는 역발상.
  • (자손 번식의 필요 -> 성적 매력을 느낌, 아기를 보살피는 쪽으로 진화 -> 귀엽다는 인식 등)

 

질문

1. 지루함을 느낄 때 가장 먼저 하는 활동은 무엇인가? 그 활동이 궁극적으로 지루함을 해소하는 데 도움이 되는가?
2. 인간은 본인의 인지 자원을 제대로 활용하면서 세상에 진정으로 참여할 때, 몰입감을 느끼며 지루하지 않게 된다고 한다. 본인은 어떤 활동을 할 때 몰입감을 느끼는가? 활동에 뒤따르는 보상이 몰입에 영향을 주는가?
3. 정보가 휘몰아치는 시대에서 본인에게 중요한 것에 집중하기 위해 무엇을 하고 있고, 또 무엇을 하지 않고 있는가?